Teori untuk Habit Hidup Sehat
Sesi belajar teori perubahan perilaku sudah membahas 2 teori dasar. Pertama, teori yang memandang orang-perorangan berubah perilakunya demi tujuan atau manfaat tertentu (TPB – The Planned Behaviour). Teori ini berguna dalam merumuskan masalah komunikasi, penyusunan pesan, menentukan ragam khalayak, dan desain kegiatan. Yang kedua, teori yang melihat perubahan perilaku sebagai proses bertahap, bukan dari tidak […]
Aplikasi The Transtheoretical Model (TTM)
Bagi Teori TTM (The Transtheoritical Model), perubahan perilaku bukan suatu peristiwa, misalnya dari hobi makan & minum manis lalu menjadi tidak makan & minum manis sama sekali. Ada yang namanya stages of change , 6 tahap perubahan perilaku, yaitu Prakontemplasi, Kontemplasi, Persiapan, Aksi, Pemeliharaan, dan Terminasi. Sewaktu belum melakukan suatu perilaku, tahapnya bisa Prakontemplasi, Kontemplasi, […]
Perubahan Perilaku Tidak Seperti Menyalakan Lampu
Klinik A berhasil mengubah perilaku makan 1000 orang dalam setahun.Posyandu B berhasil mengajak 30 orang mengubah perilaku makannya dalam setahun. Apakah bisa disimpulkan Klinik A lebih efektif? Kalau semata-mata melihat kuantitas, bisa jadi demikian kesimpulannya. Tapi menurut TTM (The Transtheoritical Model), perilaku itu bertahap alias bukan seperti menyalakan lampu, dari off lalu on. Ada tahapan […]
Kebanyakan Kerja Bisa Bikin Obesitas
Pengen deh kayak orang-orang yang healingnya malah olahraga… Aku malah nyemil donat tiga. #RCCEID
Persepsi & Perilaku Terkait Penyakit Jantung
Selamat Hari Jantung Sedunia! (besok, 29 September 2024). Penyakit jantung adalah pembunuh terbanyak orang kita setelah stroke. Sekitar 300 ribu orang meninggal setiap tahun karenanya. Bagaimana orang kita mempersepsikan penyakit jantung? Apakah mereka menganggap dirinya rentan terkena penyakit jantung? Apakah mereka berperilaku sehat untuk mencegahnya? Ataukah, mereka memiliki pandangan lain? Dalam beberapa survei UNICEF-Nielsen, persepsi […]
Mengapa Edukasi Perubahan Perilaku Sehat di SD itu Penting?
Yang dimaksud di sini bukan edukasi untuk prestasi belajar, nilai, ujian, atau pengayaan kognitif tapi edukasi yang berorientasi aksi perilaku sehat. Pertama, penting karena menurut statistik, angka partisipasi sekolah tingkat SD itu tinggi. Nyaris 100%. Jadi, bicara edukasi satu generasi, kuncinya edukasi di SD. Kedua, membangun kerangka berpikir sehat lebih mudah dilakukan sejak dini. Jangan […]