Hayooo ngaku, siapa nih yang kayak gini? Ternyata sering rebahan dan mageran malah bikin kita bisa kena banyak penyakit. Yuk

Olahraga itu enggak harus yang berat-berat lho. Jalan kaki atau naik tangga juga olahraga. Yang penting gerak tubuh. Kurangi duduk

Nah, jalan santai selama 30 menit per hari juga termasuk olahraga yang mudah untuk dilakukan. Jangan bosan-bosan ya mimin ingetin

Tak perlu muluk-muluk, olahraga dengan durasi singkat, 30 menit per hari bisa ngebuat daya tahan tubuh kamu semakin bagus, lho!