Mengubah Pola Makan Adiktif
Makan itu bisa adiktif alias jadi ketergantungan atau kecanduan. Tak heran, kalau tak makan yang kecanduan dimakan, badan jadi tak nyaman, mumet, atau bahkan uring-uringan. Misal, biasa makan makanan tinggi gula, begitu tidak ada, kita jadi tidak produktif, suntuk. Anak yang kebiasaan makan ciki-ciki, kalau tidak makan, menangis meraung-raung. Karenanya, mengubah perilakunya sulit hanya dengan […]
Mancing Ikan Besar Diabetes
Mematahkan sikap orang acapakali berbalik. Bukannya berubah, orang jadi gerah. Bukan tidak mungkin, sikapnya malah makin kukuh. Ini yang namanya back fire effect. Di KAP ada metode seperti mancing ikan alias tidak langsung ditarik kencang. Justru, ikuti saja, kendurin, ulur benangnya. Kalau perlu sampai habis. Sambil itu, ukur-ukur tenaga Si Ikan. Waktu tenaganya mulai habis, […]
Kesempatan Pertama Edukasi Diabetes
“Pak, ini hasil tes gula darah-nya. HbA1c = 7. GDS atau gula darah sewaktunya di atas 200. Jadi, Bapak sudah diabetes ini. Nanti minum obat teratur, jaga pola makannya, ya.” Sudah. Gitu aja. Apakah bakal mengubah sikap perilaku orang? Kalau buat saya pribadi, info itu sangat mengagetkan. Sepertinya itu hadiah (kejutan) dari hasil ngerem di […]
Januari J-nya Apa?
Yang Januari J-nya “jomblo” juga tetep semangat dan makan sehat ya 😅😅😅 Jangan lupa olahraga dan cek kesehatan juga 💪🏻💪🏻💪🏻 #RCCEID
Resolusi 2025
Belajar ikhlas. Tahun 2025 belom bisa mencapai resolusi 😅😅😅 Gapapa, tahun 2026 kita coba lagi. #RCCEID
Ragam Jurus Maut Warga
Yang dimaksud jurus maut di sini adalah cara komunikasi warga menolak persuasi yang umumnya membuat nakes atau kader mundur teratur. Di atas kertas, jurus maut masih bisa ditangani. Jadi, tidak seperti kekerasan fisik (misal, memukul orang atau benda) ataupun simbolik (misal, kata-kata kotor atau kebun binatang), yang memang mengharuskan kita mengambil langkah seribu. Berikut adalah […]